Comment réussir son programme ?

  • Réaliser les routines 1 à 2X par jour en dehors de vos entraînements
  • Se détendre au maximum
  • Respecter la règle de la non douleur ! Vous ne devez jamais déclencher des douleurs durant une routine
  • Penser à la respiration, chercher un maximum d'amplitude lors de l'expiration.
  • Effectuer de préférence les séances le matin, le soir ou les deux !

The STRETCHING Program

24,99 €Prix
    • 6 routines d'étirements et de mobilité
    • Durée : 15mn environ
    • Une séance pour chaque jour de la semaine + un jour repos
    • Routine complète des membres supérieurs et inférieurs
    • Réduction des douleurs articulaires
    • Augmentation des performances
    • Réduction du risque de blessure

SG-CoachDom : Sebastien Giro, coach sportif nutritionniste à domicile à Castres et alentours

N° SIRET : 80382528000024

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