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La "Ronde Givrée" (29 janvier 2017) se rapprochant à grand pas et les Trails se développant de plus en plus dans la région, j'ai voulu mettre à votre disposition une stratégie simple pour être plus performant et moins subir sa course.

Course tempo le matin, course en cô...

Le poids affiché sous les aiguilles de la balance ne veut rien dire.

La preuve, vous pouvez avoir une silhouette d'apparence plus fine et plus dessinée mais peser plus lourd.

Ce paradoxe est souligné par Kelsey Wells, une fille que je suis sur Mysweatlife.

Avoir une belle...

07/09/2016

Le TRX, une sangle avec deux poignées qui s'utilise très bien n'importe où !

 D'où vient-il?

A la base, le principe du TRX était utilisé par les militaires Américains afin de travailler n'importe où. Deux sangles de parachute suspendues à un camion ou un arbre suffisaien...

Que se soit sur le plan alimentaire ou sur le plan sportif, inutile de vous fixer des objectifs que vous n'atteindrez pas ! Vouloir perdre 10kg en un mois ou deux est une aberration, comme de faire 2h de sport par jour si on ne l'a jamais fait auparavant.

Ne pensez pas...

Grâce à vos remarques, on m'est souvent revenu la question "c'est quoi le "métabolisme basal ?"

Pour mincir durablement, il est capital de comprendre d'abord ce terme et comment fonctionne notre chaudière interne.

 

Le métabolisme basal correspond aux besoins énergétiques...

05/24/2016

Une activité physique régulière maintient un métabolisme de base à ses niveaux physiologiques habituels. L'exercice physique de longue durée provoque une augmentation du métabolisme et donc également une augmentation de l'oxydation des substrats présents notamment dans...

02/24/2016

90 % du bétail élevé en France peut avoir été nourri avec des OGM. Si un animal a consommé  du soja, du maïs ou du colza OGM importé pour sa nourriture, il est impossible de le savoir. Les œufs, le lait, le poisson d’élevage ou la viande sans label ou étiquetage spécif...

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09/07/2016

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SG-CoachDom : Sebastien Giro, coach sportif nutritionniste à domicile à Castres et alentours

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