La "Ronde Givrée" (29 janvier 2017) se rapprochant à grand pas et les Trails se développant de plus en plus dans la région, j'ai voulu mettre à votre disposition une stratégie simple pour être plus performant et moins subir sa course. Course tempo le matin, course en côte à la pause déjeuner, et courses de fond le week-end: L'entraînement d'endurance et de vitesse demande beaucoup d'assiduité et de motivation. A présent, il est temps de s'occuper de la cerise sur le gâteau :